美食家・矢神久美・食の真実

美食家・矢神久美・食の真実



消費者金融-矢神久美 ワタナベエンターテイメント

2015-01-02

一週間ほど前の健康診断

4KG増えていました。。。

それより何よりメタボ決定。。。

あーあー・・・とうとう

ママに話したら

「クリスマスプレゼントにダイエットゼリー グレープフルーツ味」って

いらないしっ!!!

「じゃ、YOOUTHとか??」って…

ありえないしっ!!!!!

「ダイエットシェイク バナナ味がいいよ!!!」って・・・

ε-(ーдー)ハァ

エアリーシェイプネオ買おっかなー

18時とかにドタバタやってたら・・・
怒られるかなー

これを機会に柔軟運動くらいでもやると
良いかもね。

規則正しい生活とか大切って言うけど、18時とか
決めた時間に柔軟運動するのも大切なのかなー。

それより
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

今日はなんか久々におとなしくしてよう。

夕方から姫路に出かける予定ですが…
それまではのんびり~♪

たまにはトンコツラーメンでも食べようかなー。

天気は晴れ時々曇りのち晴れだし。。。

ゆっくりしたいと思うけど、いざ時間が空くとやることがないと
いうのも暇だよね。。。

贅沢な悩みだって思うけど、もしこれが毎日だったら大変。

確実に…太るね(笑)

外にでなきゃ、お金も使わないけど、ある意味ストレスだって
たまるだろうし…引きこもれないタイプかなー

どっか行きたいなーって思うけど…

1人じゃいけないタイプだしぃ。。。

みなさまはどう??

喫茶店とかでも一人で入れる人もいるけど・・・
わたしはダメだなー

寂しがりやなのかもね(笑)

さて、そろそろ何かするかなー

在宅ワークのススメ



金融-矢神久美 追試

2014-12-25

ショートケーキやおかしといったものを
食事の代わりにするのは、
ダイエットする上で、非常によくありません。

ショートケーキのような甘いおかしだけで、
食事を済ませるのがよくないのには、
大きく分けて2つの理由があります。

まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。
特に甘いものを食事にしてしまうと
ビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。

これではあまりに不健康です。
ダイエットはただ体重を減らしたり、
体質を細くしたりするだけのことではなく、
美しく健康になることでもあるということを
忘れないようにしなければなりません。

これらの栄養素が不足すると、
さらに甘いおかしを食べたくなったり、
食事をしたときの満足感がなかなか得られないので、
暴飲暴食にもつながり、ダイエット上非常によくないのです!

食事は食事、おかしはおかしとして食べた方が、
どちらも少量で満足感が得られて、ダイエットとしては有効ですし、
できるだけたくさんの品目の食材をバランスよく摂ることこそが
正しいダイエットの姿だと、
あたしは思います!

次に問題なのが、
こういった食生活が続くと、
いうまでもなく体脂肪が激増するということです。
普通の食事をするよりも圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、
しかも痩せにくい体質になる可能性が高いのです。

そうならないためにも、
おかしを食事の代わりにするのは避けて、
規則正しい食生活を心がけるのが、
ダイエットはもちろんのこと、
健康・美容にもいいでしょう!

皆様、健康で美しい体質を目指しましょう!

キャッシング



キャッシング口コミ-矢神久美 変顔

2014-12-07

ぐっどあふたぬーん♪

最近体調を崩し父に心配をかけて
しまってましたー。

とりあえず実家に戻り、いちから頑張るつもりです。

こんな時代に疲れ切って仕事を辞めてしまったあたし。

リストラとか希望退職とかあって、とりあえず
辞めた人とかもいて。

残ったら良いわけじゃない。

サービス残業とか、いなくなった人数分を働かなくては
いけないんだもん。

仕事がないから、残業なしならまだしも・・・

仕事は変わりなくあるわけで。

ストレスで痩せるなら良いんだけどあたしの場合

あれ?足クビが太った???

そー思って、体重計に乗ったら、もう大きくなってたよ。

朝は玄米珈琲にしてみたけど、運動不足。

おとといで仕事はおしまい。

最後の日に上野の駅で、いろいろなことを思い出した。

新入社員で入ってから、いろいろあったよなー。

あしたで次の仕事を見つけるわけではないけど…
しばらくは待ったり過ごそうと思う。

ランチでよく食べた脂がっつりラーメンはもう食べれないと思うと
ちょっと淋しい。

会社の近くだと行きにくいよね。

正直今回は、優しい言葉をかけられて、仕事を辞めて実家に
戻っても良いと思ったら、凄くホッとした。

手に職の時代だからITコーディネーターの勉強をするのも良いかなー。

とりあえず21時とか縛られることもないし、柔軟して
健康になろうかなー。

運動不足解消で、習慣をつけて。

エアリーシェイプも良いかもなー。

遊園地とかして、できなかったことをしてみようかなー。

プラセンタ100



キャッシング比較-矢神久美 くーぱい

2014-12-01

おれはダイエットを始めて以来、
連日体重と体脂肪をチェックし、
ダイエット記録として書き留めています。

そして、パソコン上で一日の食事内容と
トレーニング時間を管理しています。
パソコン、ブログ、日記など何でも構わないので、
ダイエット記録を残すことは大切だと思います。

ダイエット記録があると、
何を食べてダイエットに成功し、
何を食べてダイエットしたかがすぐにわかるだけでなく、
トレーニング不足や不規則な生活習慣になっていないかをもチェックできます。

「6時、13時、ばん、おやつに何をどこで食べたのか?」を記録すれば、
「一日の総カロリー」がわかり、
「なぜリバウンドしてしまったのか?」
「なぜ必要以上に食べてしまったのか?」などの原因も究明できます。
そして、明日からのダイエットに活かすことができるんです。

おれがダイエット記録を書き留める最大の理由は、
ダイエット記録がダイエットを続けるモチベーションになるからです。

連日少しずつ体重や体脂肪が減っていく快感は、
体験した人にしかわからない大きな喜びだと思います。

このような喜びをたくさん味わうためにも、
ダイエット記録は欠かせない存在なんです。

また、食事内容とトレーニング時間を知ることができれば、
何が原因でダイエットに成功したり、
失敗したりするのかを検討することができ、
同じミスを防ぐことができます。

同じミスを繰り返さなければ、
それだけ早く目標を達成することができるので、
一足早くダイエットの我慢から開放されますよ。

脱毛



キャッシング-矢神久美 テナーサックス

2014-11-13

ぐっどいぶにーん♪

今日は友達の引っ越しを手伝ってきました♪

仕事を辞めて、成田から地元に戻ってきたんだよね。

遠距離恋愛だったし、太郎もみんなも友達が
戻ってきて、かなり嬉しい☆

あん摩マッサージ指圧師の資格を取得して、地元で仕事を見つけたらしく、
相変わらず頑張り屋だね、昔から。

しかも、今日久々にあってビックリしたのが、痩せてたこと!!

ボノラートとスタイルUPレッグのおかげ
らしいけど、まだ1キロ痩せるって~

着やせタイプだから、全然太って見えないんだけどね~。

でも、これから楽しくなりそう♪

高校の時とか、一番仲良かったから、地元から出るって聞いた
時に、2人で大泣きしたんだよね~

成田にも遊びに行ったりもしたけど、行動派だから
ノルウェー旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、
骨盤体操とか興味あることはどんどんやって。

休みはおとなしくしてようなんてわたしと大違い。

でも、疲れちゃったなーなんて言ってたから、やっと地元に
戻ることにしたみたい。

一生懸命になりすぎるところがあるから、仕事で息抜くことが
苦手なのかもしれないけどね。

正直というか、真面目というか・・・。

「久しぶりに美術館行きたいなー」って言ってたから
一緒に行く予定。

わたしも楽しんでこよーっと♪

骨盤体操のことも、ついでに教えてもらおっと。

みんないろいろあるよねー。

晴れ時々雨のち曇りでもなんでも、心が晴れてればそれでいい。

みなさんがんばろーね。

よかせっけん

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